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明明不餓還想吃，如何應對情緒化進食？

離吃完午餐還不到2個小時，我移步到廚房掰了一塊巧克力，寫了一會兒文章我又去廚房拿了幾個山楂。我真的不是肚子餓，只是嘴巴寂寞而已。相信很多朋友都有這樣的問題，而且有 ...