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好消息 :
2022-04
過(guò)年了，零食一樣能“健康”吃 過(guò)年了，在外奔波了一年的親戚朋友都回到家里，家里的大人小孩親戚朋友逐漸多了起來(lái)，熱鬧異常。吃的東西自然也豐富許多，不光正 ...
2022-04
春節(jié)期間，該如何注意孩子的飲食？ 春節(jié)，是中華民族最重要的傳統(tǒng)節(jié)日。無(wú)論我們?cè)谀膬海枷脒^(guò)個(gè)開(kāi)心快樂(lè)、祥和幸福的春節(jié)，正所謂“有錢沒(méi)錢，回家過(guò)年，家里有年夜 ...
2022-04
春節(jié)期間糖尿病飲食小技巧 春節(jié)是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日，在國(guó)人心中占據(jù)極高的地位。過(guò)年，少不了歡宴聚餐，走親訪友，迎來(lái)送往……春節(jié)期間的生活方式大大異于 ...
2022-04
春節(jié)餐桌上的養(yǎng)生 春節(jié)是中國(guó)人最重視的節(jié)日，象征著一年的開(kāi)始和春天的來(lái)到，更意味著合家團(tuán)圓。親朋好友歡聚一堂，酒肉飄香，筵席豐盛，各種菜肴五彩繽紛…&helli ...
2022-04
年夜飯魚肉吃膩了--來(lái)看看清淡菜譜吧 除夕的年夜飯，恐怕是每個(gè)家庭一年中最正式的一頓，家庭餐桌上菜色可說(shuō)是越來(lái)越豐盛，幾乎頓頓離不開(kāi)魚肉葷腥。然而，人們卻常感覺(jué)到疲 ...
2022-04
住院病人由于疾病的打擊，面臨食欲降低、吸收減少，甚至由于手術(shù)或檢查而無(wú)法進(jìn)食的情況。營(yíng)養(yǎng)是機(jī)體生長(zhǎng)、組織修復(fù)、產(chǎn)生抗體、維持正常生理功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，充足的營(yíng)養(yǎng)是 ...
2022-04
一、基礎(chǔ)代謝率低 (基礎(chǔ)代謝率簡(jiǎn)稱BMR) 1、嬰兒時(shí)期BMR最高。 2、20歲之后BMR與年齡成反比，女性囤積的脂肪又較男性得多，是因?yàn)榕缘腂MR較男性低6- 10%，在BMR低下的情況 ...
2022-04
18世紀(jì)的英國(guó)人一天只吃早點(diǎn)和晚餐，貴族一般要在晚上8點(diǎn)后才用晚膳。 公爵夫人們?cè)诿刻煜挛缢狞c(diǎn)廣邀三五知己，一同品啜上等瓷質(zhì)餐具盛裝的香純好茶，配以精致的三明治和小 ...
2022-04
雞蛋，無(wú)外乎蛋清、蛋黃兩個(gè)部分。有人認(rèn)為蛋黃有營(yíng)養(yǎng)，棄蛋清只吃蛋黃;有人卻害怕長(zhǎng)胖，只吃蛋清而扔掉蛋黃。蛋黃和蛋清，到底哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)? 其實(shí)，蛋清和蛋黃各有優(yōu)勢(shì)， ...
2022-04
你不需要盡可能多的睡眠：一項(xiàng)新的研究表明，失去僅30分鐘工作日晚上的睡眠時(shí)間可能會(huì)增加你的體重，破壞你的新陳代謝。 Shahrad Taheri稱許多人都睡眠不足，所以試圖在周末 ...
2022-03
充足的睡眠對(duì)健康有益，也能讓人精力充沛、頭腦清醒的面對(duì)各種事情。經(jīng)常熬夜容易缺啥營(yíng)養(yǎng)？熬夜需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng) ?這份“科學(xué)熬夜指南”請(qǐng)收好！但現(xiàn)代人快節(jié)奏 ...
2022-03
紫錐菊的功能與作用，紫錐菊與解素和凈化血液 紫錐菊原產(chǎn)于美洲，最早可追溯到十七世紀(jì)，美國(guó)土著人就已經(jīng)使用紫錐菊。他們用這種植物去治療蛇咬傷、牙齦和口腔等疾病。在 ...
2022-03
痛風(fēng)人群的飲食注意事項(xiàng)哪些，適合吃什么保健品 痛風(fēng)是人體尿酸代謝紊亂的嚴(yán)重狀態(tài)，人體內(nèi)尿酸越高就越容易患痛風(fēng)，但是并不是每一個(gè)高尿酸血癥的患者都會(huì)得痛風(fēng)。但一旦 ...
2022-03
縱欲身體為什么被掏空？縱欲其實(shí)就是在掏空腎精與骨髓！現(xiàn)在有很多人，尤其是年輕人并知道節(jié)欲，不管是男子還是女人，長(zhǎng)期縱欲會(huì)導(dǎo)致很多疾病。像有些慢性病就跟縱欲有直 ...
2022-03
我們身邊經(jīng)常會(huì)有一丁點(diǎn)兒肥肉都不吃、甚至看到油膩的菜都反胃的人，以前不理解的我還疑惑的問(wèn)過(guò)：要不要那么嚴(yán)重？人家的回答亮了：看到肥肉、油膩的菜就反胃，吃到嘴里肯 ...
2022-03
怎樣才算鍛煉？多走路算不算鍛煉運(yùn)動(dòng) ？這樣走路才算鍛煉——去健身房，沒(méi)時(shí)間；在家跳操，難堅(jiān)持，我們總能找到各種各樣的借口不運(yùn)動(dòng)。走路也許是所有運(yùn)動(dòng)方式里 ...
2022-03
以下這25種病都是“睡太晚”造成的！你還敢晚睡嗎？ 1.脾氣暴躁：當(dāng)人們專注在做某件事情時(shí)，若因?yàn)橐馔獾母蓴_而被打斷，會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒；若睡眠不足，這種負(fù)面情 ...
2022-03
什么蛋白粉效果好？蛋白粉的傳說(shuō)。江湖上流傳蛋白粉的傳說(shuō)已經(jīng)很多年了。最有營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、治療各種疾病緩解疲勞、抗衰老等等。病人到醫(yī)院，食欲不佳，家屬第一個(gè)想到 ...
2022-03
經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)，家里人得了什么什么病，人瘦得不行，得加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，中醫(yī)講雞鴨鵝等長(zhǎng)翅膀的動(dòng)物肉不能吃，營(yíng)養(yǎng)科的醫(yī)師又說(shuō)能吃，能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，提高免疫力。吃還是不吃 ...
2022-03
健康永遠(yuǎn)不是一個(gè)孤立事件，你的疾病并不意味著你當(dāng)下的問(wèn)題，因此做好一生健康計(jì)劃對(duì)健康至關(guān)重要！20歲美國(guó)芝加哥大學(xué)醫(yī)學(xué)中心內(nèi)科醫(yī)師圣塔娜·濃迪博士建議，20歲 ...
2022-03
老是吃撐會(huì)不會(huì)傷胃？有沒(méi)有每次吃完大餐，都感覺(jué)吃了平時(shí)兩頓飯的飯量，雖然不一定“扶墻進(jìn)”，但是絕對(duì)“扶墻出”！ 你吃得消，胃可吃不消 大 ...
2022-03
嚴(yán)重便秘怎么快速解決？便秘是什么原因！無(wú)論多么優(yōu)雅美麗的人，也有可能被一些小麻煩所困擾，比如腸道不通，就讓人煩躁不安，又無(wú)可奈何。某次遇到一位女士，她聽(tīng)了電視上 ...
2022-03
每?jī)蓚�(gè)成年人就有一個(gè)容易得糖尿病，會(huì)是你嗎？ （由范志紅教授授權(quán)轉(zhuǎn)載） 按我國(guó)疾控中心 2013 年在國(guó)際上發(fā)表的最新數(shù)據(jù)，在中國(guó)人當(dāng)中，糖尿病患者已經(jīng)突破一億人，而最 ...
2022-03
補(bǔ)鐵的食物有哪些? 鐵的主要食物來(lái)源是什么? 哪些食物是鐵的良好來(lái)源?有人知道嗎？全球范圍內(nèi)，最常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)素缺乏是什么呢？ “這人啊，一上年紀(jì)就缺鈣，現(xiàn)在好了， ...
